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年初看到某位網紅減肥成功
激起我想瘦下來的決心
參考了好幾家私人教練課程
最後選擇了在我家附近的健身房
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除了去健身還不夠
我還減少了每天澱粉的吸收量
經過一番比較後選擇了這款 Nutri-D Day
它是韓國最有名的奶昔代餐
一共有14種不同口味
含35%的大豆蛋白，8種維他命，4種礦物質，4g食用纖維
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我是在蝦皮購入的
買兩盒還會送一個搖搖杯（一個月的份量）
使用方法是每餐使用一包配250ml的低糖豆漿
但其實一餐只喝一杯代餐對我來說不太夠
有時候我會加即食燕麥來增加飽腹感
甚至會搭配水煮蛋和即食雞胸肉當晚餐
網上說它每一個口味都很好喝
本來我也認同這句話的
但是我昨天嚐到「櫻桃漿果」口味就發現
味道還是喝感冒糖漿的一樣
而其他的味道如OREO、燕麥口味都還不錯值得一試
每種口味不同也不像是在吃減肥代餐
老實說 減肥沒有一步登天的路
只有一步一腳印 慢慢讓身體變好
讓我在這邊碎念一下，像我妹就蠻厲害的
憑著毅力，每天去健身房快一年的時間
減去約20公斤的體重
這種精神我也要學習
加油！
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