monyibeauty and life

⠀⠀

年初看到某位網紅減肥成功

激起我想瘦下來的決心

參考了好幾家私人教練課程

最後選擇了在我家附近的健身房

⠀⠀

除了去健身還不夠

我還減少了每天澱粉的吸收量

經過一番比較後選擇了這款 Nutri-D Day

它是韓國最有名的奶昔代餐

一共有14種不同口味

含35%的大豆蛋白，8種維他命，4種礦物質，4g食用纖維

⠀⠀

我是在蝦皮購入的

買兩盒還會送一個搖搖杯（一個月的份量）

使用方法是每餐使用一包配250ml的低糖豆漿

但其實一餐只喝一杯代餐對我來說不太夠

有時候我會加即食燕麥來增加飽腹感

甚至會搭配水煮蛋和即食雞胸肉當晚餐

網上說它每一個口味都很好喝

本來我也認同這句話的

但是我昨天嚐到「櫻桃漿果」口味就發現

味道還是喝感冒糖漿的一樣

而其他的味道如OREO、燕麥口味都還不錯值得一試

每種口味不同也不像是在吃減肥代餐

老實說 減肥沒有一步登天的路

只有一步一腳印 慢慢讓身體變好

讓我在這邊碎念一下，像我妹就蠻厲害的

憑著毅力，每天去健身房快一年的時間 

減去約20公斤的體重

這種精神我也要學習

加油！